2019年02月07日

便秘と下痢とネコと豆

こんにちは。手こころ教室プリミティブ かさしのです。

今日ライン@で送ったメッセージで感じていただいたこと。
小林明子さんのブログで書いていただいています。

頑張りすぎている自分に気づいて、
受け入れるだけで
こころとカラダは変わってくるはずです。

スクリーンショット 2019-02-07 16.36.22.pnghttps://ameblo.jp/futarigasaiko/entry-12438441662.html

カラダからのサインで
いろんな事が見えてきます。
自分を知り、こころがラクに生きる道へ。
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posted by かさしの at 16:46| Comment(0) | 楽しく生きるコツ

2019年02月03日

虫歯はフッ素や歯みがきでは防げない!?

こんにちは。手こころ教室プリミティブ かさしのです。


虫歯っぽいな・・・と、思ったら
あなたはすぐに歯医者へ行きますか?
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こころとカラダは繋がっています。

虫歯もこころとカラダからのサインです。



例えば・・・
感覚を空けずダラダラと食べ続けていた。という場合、

『胃腸が疲れてしまったので食べ物を控えて〜!!』という、
カラダからのメッセージだったりします。

『ストレスが溜まっているみたいだよ?』という、
こころからのメッセージかも知れません。


大事なのは、不調になったときに
自分のこころとカラダのことを見つめてみることです。
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ちなみに私の場合、
虫歯っぽくなった場合
(こころとカラダを振り返ったうえで)
プチ断食をします。

あと、回復するまでは柑橘系を控ます。

歯の仕組みとして、
ご飯やおやつを食べると歯が溶け、
その後は唾液の作用で、
時間をかけて
溶けた場所が修復されていきます。
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なので、食べない時間を少し増やしてあげることで
虫歯かも・・・?程度であれば
回復します。
これは、私の経験からの感想です。

柑橘系は、他の食べ物よりも
歯がたくさん溶ける感覚があるので、
私の場合、回復するまで控えます。
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どうなのかな?と、いつも思うのが
学校でよく言われている
『食後の歯みがき』です。


ご飯を食べた後の、歯が溶けた状態で
すぐに歯ブラシでゴシゴシ!って、
エナメルを傷つけて、
虫歯になりやすい行為なのでは?と、
私なんかは思っちゃうんですが、

どう思いますか?
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口をすすぐ程度でいいんじゃないかなぁ?


子どものフッ素についても、
間食を気を付けていれば・・・
しなくてもいいと思っています。


例えば、食事と食事の間をきちんと空けて
食間に飲むのはお茶かお水にする。など。
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現に、私の子どもたちはみんな、
フッ素をしていないけど虫歯知らずです。
(私は子どものころ、虫歯でしたけどね)
歯みがきも寝る前にしているだけ。


間食のことは、
日々の習慣にするといいとは思いますが、
イベントなんかの時まできっちり守らなくてもOKです。
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うちの子たちは、
おばあちゃんちに行くと
お菓子食べ放題ですから(;'∀')


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posted by かさしの at 09:13| Comment(0) | 見えない部分