2019年02月07日

便秘と下痢とネコと豆

こんにちは。手こころ教室プリミティブ かさしのです。

今日ライン@で送ったメッセージで感じていただいたこと。
小林明子さんのブログで書いていただいています。

頑張りすぎている自分に気づいて、
受け入れるだけで
こころとカラダは変わってくるはずです。

スクリーンショット 2019-02-07 16.36.22.pnghttps://ameblo.jp/futarigasaiko/entry-12438441662.html

カラダからのサインで
いろんな事が見えてきます。
自分を知り、こころがラクに生きる道へ。
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posted by かさしの at 16:46| Comment(0) | 楽しく生きるコツ

2019年01月22日

あなたが親から奪ってはいけないもの。


こんにちは。手こころ教室かさしのです。

もう10年前のことになりますが・・・


私の母は、弟夫婦の事について
(※母にとっては息子夫婦)
よく不満を口にしていました。


例えば泊まりに来ることひとつでも
当日『今から行きます』の連絡だけで
急に来て困るんだ・・・とか、
学校が長期休暇の時は
こちらの迷惑も考えず
子どもを預けっぱなしで大変・・・とか。
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母は 体がしんどかったようで、
でも、そういうことは伝えず
言われたまま、
弟夫婦のスケジュールを受け入れるばかり。
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私がそれとなく弟へ伝えてみましたが、
それは失敗に終わりました。

・・・失敗というより、
その時ふたつ発見がありました☆彡
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母の不満はすべて、
弟夫婦の言うままを受け入れてきているけど
頼りにされるのが嫌なわけではないんだけど・・・
体も辛いし、いつもは無理なんだ。
ということを、
分かってくれていない。
読み取ろうとしてくれない。
そんな内容でした。


普通なら こう思うでしょ?こうするでしょ?と、
母は弟夫婦に、
私だったらこうするのに。
こう思うのが当たり前じゃない?
・・・と、自分の価値観を
自分の中で勝手に相手に押し付けて
悶々としていたのです。
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母に必要だったのは、
母の気持ちを
私から弟夫婦へ伝えることではなく、


母自身が自分で、自分の気持ちを
弟夫婦へ伝えることだったのです。
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母の世代だと、言わずに堪える・・・
それが「女性としてのプライド」として
生きてきたところもあるようで、
『自分の気持ちを素直に伝える。』
これがとても難しいことだったようです。


それに気づいてからは、
愚痴を聞くたびに
『しんどいと思うなら、そのまま伝えるといいよ。
弟夫婦も母さんに嫌な思いをさせたいわけじゃないんだから
素直に言ったって、嫌な思いとかしないはずだよ。』と、
伝えていくことにしました。
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母の息子夫婦との関係の悶々は、
自分の気持ちを素直に伝える。
ということを学ぶためにあったようです。


親といえど、人生の先輩といえど。
生きている限りは学びがあります。
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それに気づかず、弟夫婦へ
母の気持ちを伝えようとした行動は
学びを奪う行為だったなと思うのです。
失敗しましたけどね(笑)
それも学びのため、私の気づきのために
必然だったのでしょうね(笑)
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あれから・・・
少しずつ気持ちを伝えるようになっていった母は、
今となっては素直に言えているようで
以前のような愚痴もなくなりました。



悶々とする悩みの中から、
学びのヒントが見つかります。
教室では、お話しながら
一緒に見つけていき、
進むためのアドバイスをしています。
人生、もっと心軽やかに♪
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もう一つの発見、
『親が話す愚痴で聞いてはならないもの』は、
ライン@のタイムラインでアップしますね。

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手こころ教室プリミティブ


posted by かさしの at 11:29| Comment(0) | 楽しく生きるコツ

2019年01月10日

自分の気持ちが伝わるたった1つの方法

こんにちは。手こころ教室プリミティブ かさしのです。
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あなたは、普段の会話の中で、
自分の意見を伝えるのが難しいと感じたことはありませんか?


例えば、ママ友との些細な会話ひとつでも。

「あそこのママさん、子供に〇〇してるんだって。
そんなの絶対にしないよねぇ。信じられないよねぇ。」
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・・・これに対して、
一緒に批判しないと気を損ねるかな?
そう思っていないと話題を止めてしまうのは悪いかな?
違うことを言ったら嫌われるかな?
など、いろいろな事を考えて
自分の意見を伝えられずにモヤモヤ・・・
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そんな経験はありませんか?


私はありました(;^ω^)
社宅に住んでいたころに。
色んな人がいましたから〜。
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多くの人は、自分の気持ちに共感してほしいと思っています。
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なので、常に共感してくれる人を
探しているような状態だったりします。


でも、それぞれ考え方は十人十色です。
共感ばっかりしていられません(笑)
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では、どうしたらいいのか?


『相手の気持ちを認めてあげること』


これだけでいいのです!!


「そうなんだ、あなたはそう思ってるのね〜。」と、
認めたうえで、
「私はこう思ってるんだよ。」と、
自分の意見を伝えると、
共感はしていなくても
『分かってもらえた』と相手は感じるので、
こちらの意見にもすんなり耳を傾けてくれます。
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ママ友で例を出しましたが、
職場でも、家族でも、友達でも同じです。


経験上、自分の子どもへ
気持ちを伝えたい時にも、良いと感じました。
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ちなみに、話(不満など)が次から次へと出てくる方は
心の中にたくさんの気持ちをため込んでいます。
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あなたに余裕があれば、
気持ちを聞ききってあげるといいですよ〜。


受け止める余裕がない場合は、
ぜひ手こころ教室プリミティブを
その方へ紹介してください(^^♪
かさしのが聞ききります!!
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posted by かさしの at 11:13| Comment(0) | 楽しく生きるコツ